Posts

Showing posts from February, 2014

BEZA DIET PROTEIN & ATKINS DIET

Susunan EIZAN ARIFFIN
APA BEZA PROTEIN SPARING DIET DGN ATKINS DIET?? cuba baca ini…

Ramai orang mengatakan diet dgn ALSDII adalah sama seperti diet Atkins kerana rendah karbo dan tinggi protein dan lantas membuatkan mereka hendak berdiet secara sendiri.
Tidak dinafikan ramai yang berjaya menurunkan berat tetapi ada kemungkinan untuk naik secara mendadak kembali kerana :
* Berdiet sendiri tanpa mengambil apa-apa supplement memang boleh kurus. Tapi tahukah anda? Diet ini akan mengakibatkan BADAN MENJADI LEMAH sebab makanan & vitamin yang diperlukan tidak mencukupi. Kita mungkin tidak mengetahui sama ada lemak @ air yang hilang. Kemungkinan jisim otot-otot juga boleh rosak. Apabila memulakan semula pengambilan nasi (karbo), berat badan akan naik berganda.

* Dengan ALSDII, walaupun tanpa pengambilan karbo (cth : Nasi), jisim otot akan dibina sambil mencantikkan kulit. Jadi kalau otot dah terbina, peratus untuk gemuk semula adalah rendah kerana lemak telah dibuang secara kekal. Yang pe…

10 TIP TINGKATKAN METABOLISME

Susunan EIZAN ARIFFIN


Berat badan? Aduh, inilah isu sensitif bagi kebanyakan wanita termasuklah saya! Memang takut  gemuk tapi tak ada usaha untuk kurus. Kalau ada usaha pun mungkin ia tidak konsisten dan terbantut di tengah jalan sebab merasakan proses nak bakar lemak tu sangat perlahan macam siput! hehe...  Sebenarnya banyak sebab yang menjadi punca diet kita selalu gagal. Antara punca utama ialah 'berdiet tidak kena caranya'! Ramai yang salah faham mengatakan diet itu maknanya 'tidak makan', 'kurang makan', 'ikat perut' dan macam-macam lagi istilah.
Jom kita kongsi 10 tip di bawah bagaimana mahu percepatkan proses penurunan berat badan. Harap ia dapat membantu anda :-
1.Bina otot-otot (build Muscle) – Badan kita sebenarnya berterusan membakar kalori walaupun semasa kita berehat. Kadar metabolisma pada waktu kita berehat adalah lebih tinggi pada mereka yang lebih berotot. Setiap pound otot menggunakan 6 kalori sehari manakala setiap pound lemak hanya m…